MITÄ ON TOIMINNALLINEN HARJOITTELU?

"Toiminnallinen harjoittelu on tehty kehittämään kehosi suorituskykyä suoriutumaan joka päiväisistä askareista kevyemmin. Toiminnallinen harjoittelu koostuu kehonpaino-, voima-, kestävyys- ja ketteryysharjoituksista. Tavoitteena on monipuolisin liikkein ja vaihtelevin intensiteetein kehittää edellä mainittuja ominaisuuksia."

KENELLE TOIMINNALLINEN HARJOITTELU SOPII?

"Ihan kaikille! Toiminnalliseen harjoitteluun ei tarvitse olla huippukunnossa aloittaakseen lajin. Liikkeet ja treenit on helppo skaalata jokaiselle sopiviksi.

+

Valmennamme tälläkin hetkellä 10-80-vuotiaita ihmisiä, joten rohkeasti vain mukaan!"

LOUKKAANTUMISET, VAMMAT, RISKIT?

"Pyrimme välttämään ja minimoimaan kaikki loukkaantumisriskit. Tuntimme ovat ohjattuja ja olemme tarkkoja jäsentemme suoritustekniikoista. Takaamme laadukkaan ja turvallisen harjoitusympäristön sinulle ja kanssaliikkujillesi. Pyrimme opastamaan sinulle sopivan liikkeen / -variaation, jolla pystyt turvallisesti treenaamaan."